Цитата:
Предлагаю дополнить тему таким явлением как "осознанные сновидения". Считаю, что такая практика возможна и нужна. Реальной информации немного, но она есть.
Хочу поделиться своим небогатым опытом. До недавнего времени знать не знал, что реально можно осознавать сновидения и уж тем более ими управлять. Более того когда то считал это мифом, бредом, и.т.п. и никогда не думал, что придётся столкнуться с этим явлением в реальности, пытаясь описать. Однако периодически случался, как впоследствии узнал, т.н. сонный паралич. Это когда в фазе засыпания на определённом этапе, когда уже начинаешь видеть сон, вдруг испытываешь странное чувство паники и страха от того, что ты вдруг осознаёшь, что тело твоё спит, а ты внутри этого тела сознанием проснулся. Провоцирует это состояние нестандартная ситуация во сне, полёт, падение, что то странное, пугающее. Весьма специфическое состояние, с непривычки вызывающее лютую измену, поскольку тут же учащается пульс и тебе кажется, что ты умираешь, от чего хочется поскорее прервать это состояние. Ты пытаешься пошевелить какой либо частью тела в таком состоянии, дабы пробудить тело, однако это получается очень плохо, или если точнее вообще не получается. В итоге просыпаешься конечно. Очень часто это явление сопровождает
чувство полёта во сне и кстати
оно же как правило и провоцирует т.н. сонный паралич, т.е. пробуждение в спящем теле. Как пример уже глубокий сон и некая картина, с воздушным пространством с облаками. Стою на высотном здании и тут делаю шаг с него в синеющую солнечную пустоту. Дальше чёткое ощущение невесомости и полёта, от чего тут же включается сознание и осознание того, что ты проснулся во сне, летишь куда то…дальше от нестандартности происходящего дикий страх и желание поскорее проснуться. Как впоследствии прочитал специалистов по этой теме, изучающих этот феномен,
сонный паралич является ключом, мостиком к осознанным сновидениям, что впоследствии действительно и произошло, т.е. сознание во сне включилось, но уже без лютой измены и страха, что позволяет принимать осознанные решения, что делать в этом новом для себя состоянии дальше.
Поделюсь своими практическими наблюдениями о этом интересном состоянии и методах вхождения в него. Как правило, для того, что бы случилось переключение сознания в такой режим, необходимо начать засыпать, потом проснуться на некоторое короткое время, потом вновь вернуться ко сну. Либо утром в часы пробуждения, так же встать на некоторое время, и пока сонное состояние не улетучилось вернуться ко сну. Наблюдение было сделано случайно, когда меня будили рано утром в выходные телефонными звонками, я вставал, что то делал и вновь возвращался к родной подушке…досыпать, дальше начинались полёты. Лучше всего вхождение в состояние осознанного сновидения происходит, когда засыпаешь на спине, проверено на практике. Все три раза, когда удавалось войти в это состояние сознания без лютой измены и продолжить путешествие с принятием осознанных решений, это было именно в тех случаях, когда засыпал на спине.
С чего начинается:
Как правило это всё то же, что происходит и при сонном параличе, однако здесь страха и паники ноль, тело расслаблено и спокойно. Очень хорошо чувствуешь дыхание, которое находится как бы в дежурном режиме, что то подкатывает к солнечному сплетению, периодически пробивает разряд, приводя тело в мурашки. Что интересно начинается всё с рук, кстати, как потом прочитал, не только у меня, это общая тенденция. Примерно следующего алгоритма:
Цитата:
Существуют два метода вхождения в ОС. Первый описан выше — «пробуждение» из обычного сновидения. Второй (прямой) — это вход в ОС непосредственно при засыпании, из бодрствующего состояния.
Один из наиболее известных способов увеличить вероятность ОС — прерывание сна:
• Спать ~6 часов.
• Встать по будильнику.
• Не спать 10-60 минут (до тех пор, пока не пройдёт сонливость).
• Лечь спать с намерением осознаться во сне.
• Сон становится поверхностным, что позволяет осознавать его почти сразу.
• Если не получается, то при последующих случайных пробуждениях пытаться шевелить руками, не двигая их, то есть, иными словами, проявить намерение шевелить руками, но нервные импульсы не посылать. Это почти как утром ты всё хочешь встать с кровати, опаздывая на работу, но подняться никак не поднимаешься. Если ощущения стали реальными, значит, это сон.
Как было у меня. Так же лёг спать на спине, только без намерения осознать сновидение. Дальше ощущение засыпания, сон начинает затягивать, перед глазами начинают мелькать сменяющиеся образы различной абракадабры, сцены из прожитого, куча мыслей, потом очень отчётливо перед глазами появляется постоянно меняющийся узор фрактальной природы, на котором удаётся сфокусировать внимание, но только сфокусировать. Форма фрактальной проекции не определена, постоянно меняется и уходит, то это фрактальный шар, то другая геометрическая фигура то просто пространство, но во всех случаях почему то нечто фрактально чешуйчатое и постоянно меняющееся. Очень близко по визуальной стилистике к этому:
Или очень похоже на орнамент на пьедестале в сказке Трон от 1982 года:
Возможность зацепиться внутренним взглядом на этих постоянно меняющихся фигурах в моём случае является своего рода переходным моментом к вхождению в состояние осознанного сновидения. В первый раз когда это произошло, это опять же начиналось с рук. Активная фаза. Почему то, засыпая, мне вдруг показалось, что мои руки раскинуты в разные стороны и мне вдруг захотелось ими подвигать. Это получилось, однако я не чувствовал сопротивления, как если бы они лежали на кровати. Я свободно ими двигал вперёд и назад, туда где физически руки бы останавливала кровать и тут вдруг осознал, что нахожусь в каком то интересном тягучем и плавучем пространстве, по своему визуальному восприятию очень похожем на то место куда попадает Нео в сказке Матрица, когда проходит к Оку
или то место куда попадает Бильбо в Хоббите, надевая кольцо на палец,
этакое постоянно вибрирующее, колышущееся пространство «водного царства», что сопровождается ощущением невесомости, подкатившим к солнечному сплетению. Странно, глаза были закрыты, я спал, но всё осознавал и видел тёмное пространство вокруг. По телу пробежала волна мурашек. Тут мне захотелось посмотреть на свои руки и я поднёс их к лицу, руки я увидел, единственное кстати что удалось увидеть. Они были прозрачно стеклянные и за ними шёл шлейф такого же прозрачно стеклянного света, увивавшегося за ними языками.
Дальше меня подняло над кроватью, как мне казалось под потолок, всё с тем же ярким
ощущением невесомости и полёта, где я несколько раз перекувырнулся. После чего слегка закружилась голова и я проснулся уже в реале.
Следующий опыт случился совсем недавно. Вхождение в это состояние было таким же как и предыдущее, точно так же были фрактальные узоры, затем движение рук и далее полёт, но в этот раз осознанность была уже намного чётче и острее. Мне впервые удалось понять, что я вошёл в это состояние и оглядеться вокруг. Я увидел всё то же тёмное пространство из которого начали вырисовываться детали убранства комнаты, как бы всплывая, проявляясь из вибрирующей темноты. Интересное ощущение, но мне удавалось двигать головой, её не ощущая поворачиваясь взор туда, куда хотел посмотреть. Дальше случился разряд мурашек, ударивший снизу от копчика, видимо на волне переполнявших эмоций, что прервало сон и я проснулся. В этот раз процесс пробуждения сопровождался интересными ощущениями и визуальными эффектами. Открыв глаза я сел, посмотрел на убранство комнаты, однако перед глазами продолжали играть фрактальные узоры, те, что были на входе в это состояние и как оказалось на выходе. Эффект этих стоящих перед глазами фрактальных узоров схож с тем, как если бы вы посмотрели на солнце или яркий источник света, после закрыли глаза или перевели взгляд, но чёрный отпечаток от солнца или яркого источника света оставался бы какое то время в виде кальки перед глазами. Так и с этими узорами. Глаза уже открыты, а узоры продолжают стоять перед глазами. Что интересно на этот раз это были отчётливо видимые народные орнаменты очень близко по стилистике похожие на это:
Параллельно с этим, момент самого пробуждения отметился отчётливо ощущаемым теплом и пульсацией в районе Аджны, между бровей был как будто вращающийся раскалённый шар, который быстро остывал по мере пробуждения.
Следующий опыт случился через день на утро, руки опять сыграли свою роль проводника в это состояние, теперь мне удалось принять осознанное решение взлететь, это получилось. Взлетел аж сквозь этажи перекрытий, перед глазами мелькали детали убранства комнат, какие то люди, однако сила, с которой я осознанно оттолкнулся от земли, в итоге выкинула меня из сна. Как прочитал впоследствии по теме,
резкие движения и эмоции в этом состоянии не рекомендуются именно по тому, что могут привести к реальному пробуждению.Кроме того, управлять сном можно частично, направляя сюжетную линию сна, когда сознание пробуждается во сне проблесками, эпизодично, не так остро. Был опыт и такого сна, где я слышал отчётливо музыку и звуки как в реале.
Вообще феномен весьма интересный, действительно реально имеющий место быть. Насколько я понимаю на данном этапе, можно добиться такого состояния сознания, при котором оно будет
непрерывным в независимости от того спит тело или бодрствует. День-у вас осознаваемая жизнь в мире физическом, ночь - у вас осознаваемая жизнь в мире сна. Таким же образом, очень может быть, развив это непрерывное состояние сознания, оно в таком виде сохраняется и после физической смерти тела.
Интересная заметка по теме:
Цитата:
НАУЧНЫЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЙОГОВ
Свами Рама развеял миф западной науки об ограничениях, существующих в человеческой физиологии, когда в 1970 г. под наблюдением ученых из клиники Меннингера в Топеке (штат Канзас) продемонстрировал, что в состоянии контролировать свою вегетативную нервную систему, — а это, по канонам физиологии, человек сделать не может.
Свами Сатьянанда Сарасвати описывает, как в 1977 году в "Центре по изучению мозга" /Канзас, США/ проводились научные исследования и наблюдения за работой мозга йога Свами Рама, пока он занимался релаксацией и постепенно входил в более глубокие состояния сознания. "Научными изысканиями руководил д-р Элмер Грин, а вибрации биотоков мозга записывались на электроэнцефалографе. Впоследствии мир узнал о научном открытии. Ученые зафиксировали, что йог волевым усилием входил поочередно в различные состояния сознания: когда он полностью расслабил свое тело, он вошел в состояние йога нидры и прибор зарегистрировал 70 % альфа-волн за 5-минутный период визуализации голубого неба с проплывающими на нем редкими облаками. Затем йог вошел в состояние сновидений, которые сопровождались в течение 5 минут преимущественно тета-волнами на 75 %. Позднее Свами Рам сказал, что это состояние было дискомфортным, он назвал его "шумным и неприятным". Далее он добавил, что ему удалось устранить его "перемещением сознания в подсознание". Здесь он получил опыт определенных желаний при созерцании архетипических образов, которые стремительно пытались овладеть его сознанием.
Наконец, Свами вошел в состояние глубокого сна /сфера бессознательного/ и это подтвердилось медленной вибрацией дельта-волн. Однако сознание его оставалось бдительным на протяжении всего научного эксперимента. Так, например, он легко вспоминал различные события, происходившие в научной лаборатории и связанные с экспериментом. Так, например, после проведенного эксперимента Свами Рам озвучил вопросы, которые один из ученых задавал йогину в период активизации дельта-волн. Наличие дельта-волн указывает на глубокий сон и, казалось бы, йог не мог воспринимать эти вопросы…
Ученым не приходилось до сих пор проводить подобных исследований, когда глубокий сон мог совмещаться с осознанием переживаемого момента. Это явно свидетельствовало, что ученые столкнулись с великим открытием — турия, о которой так упорно твердят древнейшие тексты йогов, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СУЩЕСТВУЕТ, как проявленный факт, а не Феномен веры. Ученые воочию убедились, что природа сверхсознания действительно включает в себя все возможные состояния сознания: и бодрствования, и поверхностный сон и сновидение. Иными словами, одновременное взаимодействие сознательности, подсознания и бессознательности вполне возможны. Таким образом, максимальное расслабление всех психофизических процессов в организме неизменно приводит к интеграции сознания как такового и к просветлению личности. По существу, люди, достигшие такого состояния, НЕ СПЯТ. Им знакомо лишь состояние бытия, которое неизменно, независимо от того, сон ли это или бодрствование. Они постоянно пребывают в состоянии турий, в йога нидре.
Стало ясно, что т. н. "универсальный ум" или сверхсознание можно постепенно развить и укрепить при помощи таких эффективных технологий, как йога нидра и медитация. Так прежде таинственный и неприступный мир бессознательного сдает свои позиции, которые теперь определяются, как сверхсознание. Этот постепенный процесс просветления личности и освобождения от ига "таинственных" сил и называется самореализацией, кайваль-ей, мокшей или самадхи."
Конечно, демонстрация подобных "чудес" является не самоцелью йогинов, а способом донести до техногенного общества (которое само не знает как работает wi fi, сотовый телефон или телевизор), что в нас заложена огромная сила, которую мы растрачиваем на сущие пустяки.
Вход
Регистрация
Блоги
FAQ
Поиск
пережила аналогичный опыт в том же возрасте. Только высокое существо мужского пола стояло возле гардин в моей спальне. Даже половицы заскрипели. Его вообще не было видно, но я его ощущала. Лежу и думаю, ну что за чертовщина? Испугалась, конечно, но даже и не подумала встать. То ли воля была парализована, то ли непонятно что. Короче, единственное что сообразила, укрылась с головой одеялом и провалилась в сон.
Я даже ее сама создавала. Нечто похожее на произведения Шопена и Бетховена, но намного краше и совершеннее. И дивные стихи писала а-ля Пушкин. 
